Mededelingen

Goed voor jezelf zorgen

is het beste geschenk

wat je anderen kunt geven.

agriculture-3331415__340(2)

Warme groet,

Het team van Body and Spirit

Expeditie-Ik training: Mindful leven

“ Minder stress, meer ontspanning en genieten van het leven .”


Heb je het idee dat het leven te snel gaat en ben je op zoek naar de juiste balans in wat je wilt en moet?
Of zit je hoofd vol gedachten en wil je meer rust, energie en ruimte ervaren?
Stel jezelf voorop! Leer nee zeggen, grenzen aangeven en jezelf zijn.
Communiceer vanuit je hart. Benoem je gevoelens & behoeften en kom dichter bij jezelf en de ander.


Schrijf je nu in voor deze training.


OPBOUW TRAININGEN :
De basis van deze training bestaat uit Mindfulness, waarbij wij als therapeuten onze expertise hebben toegevoegd. Wat maakt dat er een breed pallet aan inzichten en mogelijkheden ontstaat tijdens de training.
De training bestaat oa. uit;
-Mindfulness
-Haptonomie
-Voice Dailogue
-RET 


ERVARING KLANTEN;
“Oh ik slaap sinds tijden weer hele nachten door.”


“Wat fijn dat ik mij minder druk maak om dingen. Dank voor het leren loslaten”


“Ik ervaar mijn leven weer als prettig, ik lach weer meer en voel mij veel meer ontspannen”

“Wat confronterend om te beseffen dat ik veel confrontaties vermijd, maar hierdoor heb ik wel geleerd om juist meer mijn eigen grenzen aan te gaan geven.”


RESULTATEN ‘MINDFUL LEVEN’ TRAINING:
✓ Je ervaart minder stress
✓ Je piekert minder
✓ Je zit lekkerder in je vel
✓ Je geniet meer van dit moment
✓ Je kunt je beter ontspannen
✓ Je lichamelijke klachten nemen af
✓ Je ervaart meer rust
✓ Je zelfvertrouwen neemt toe
✓ Je slaapt beter
✓ Je leert milder naar jezelf te kijken
✓ Je gaat bewuster met uitdagingen om
✓ Je kunt je beter concentreren
✓ Je wordt effectiever

DATA:
Op dinsdagavond van 19.30-22.00 uur.
3, 10, 17 en 24 april
15, 22 en 29 mei

LOCATIE :
Body and Spirit
Zinkweg 222
Oud-beijerland

DEELNEMERS:
Maximaal 14

AANMELDEN:
Info@expeditie-ik.nl
Wil je graag wat meer informatie of vrijblijvend contact?
Stuur ons dan een mail of bel met

Marloes: 06-19184175 of Boukje: 06-24488849.