Expeditie-Ik training: Burnout, doorbreek je patronen

Welkom bij Expeditie-Ik

Door de snelheid van het dagelijks leven en de druk van wat er allemaal op je bord ligt, leef je vaak op de automatische piloot. In plaats van rust te nemen en aandachtig te luisteren naar onze gevoelens, ons lichaam, vertonen we regelmatig het tegenovergestelde gedrag. We ontkennen dat er problemen zijn, gaan nog harder werken en blijven vooral druk met al die dingen die op ons afkomen. We zijn vaak geneigd om in ons hoofd te leven, te malen en te piekeren. 

In onze cultuur hebben we de mentaliteit van ‘aanpakken’ en ‘niet zeuren maar doorgaan’.  Gevoelens en emoties vinden we vaak lastig of ongepast. Maar gevoelens en emoties hebben te maken met onze behoeftes, verlangens en geven grenzen aan. Doordat we hier aan voorbij gaan, of alleen de heftige signalen oppikken, verliezen we het contact met deze onderliggende behoeften en verlangens. Hierdoor ontstaat er een disbalans en kunnen er allerlei fysieke en mentale klachten ontstaan.

Een aantal jaar geleden stonden wij zelf ook op een kruispunt. Beiden tegen een burn-out aan, gecreëerd vanuit een enthousiasme en een drive om te laten zien wat we konden, maar niet meer gelukkig in hetgeen we deden. Vanuit hier zijn we op zoek gegaan en zijn we onze eigen Expeditie gestart. Een Expeditie in onszelf om te (her)ontdekken wat onze kwaliteiten en drijfveren waren. Maar ook welke overtuigingen ons beperkten en remden, om de dingen te doen die we wilden.

Onze Expeditie heeft onze manier van leven veranderd en we begeleiden jou daarom graag op jouw Expeditie-ik.

Een eerste start :

-Wat wil jij veranderen? waar wil je hulp bij? 

-Wat remt jou in de dagelijkse dingen? Op welke vlakken loop je vast?

-Wat vind je leuk om te doen en wat zou je willen? 

Dit zijn zomaar een paar vragen die je niet direct zullen veranderen, maar die al wel een eerste stap in je bewustzijn zijn. Een mooi vetrekpunt voor jouw expeditie.

Je kunt o.a. bij ons terecht met;

- persoonlijke ontwikkelingsvragen,

- klachten van stress, burn-out,

- niet lekker in je vel zitten

- vitaliteit en zingeving

- trauma

Onze begeleiding bestaat uit;  individuele therapie en het volgen van groepstraining.                   
Deze combinatie van begeleiding maakt, dat je vanuit meerdere kanten inzichten en bewustwording krijgt, wat het leerproces kan versnellen. Het biedt tevens ook de mogelijkheid om het geleerde toe te passen in een kleine veilige omgeving met gelijkgestemde.

Ons team bestaat uit erkende therapeuten vanuit verschillende disciplines. 

De therapievormen die we toepassen zijn:

Haptonomie  - EMDR - Voice Dialogue – Hypnotherapie - RET - NLP - Mindfulness - Meditatie en ontspanningstechnieken.

Ben je nieuwsgierig? Bel of mail ons gerust.

Ga op Expeditie-Ik!

DATA:

Kijk voor alle data op www.expeditie-ik.nl


Boukje


Boukje van den Hooven

Kijk voor meer informatie op www.expeditie-ik.nl

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op.




Marloes

Marloes Gielen

Kijk voor meer informatie op www.expeditie-ik.nl

Heb je vragen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact met mij op.