Blogs

bloem lente (3)

Nieuwsbrief

Wil je je aanmelden voor 
onze nieuwsbrief? 
Meld je dan HIER aan.

Nieuwsbrief 2 _ Maart 2019

Inspiratie

bloem lente (3)

Leef vanuit je Hart

Leven vanuit je hart. Hoe doe je dat eigenlijk?


Het klinkt zo mooi: ' Leef vanuit je hart'. 

Deze kreet is zo'n beetje mijn motto, al sinds ik mijn passie volg. Tijdens mijn eerste les over de Chinese Filosofie werd mijn hart volledig geopend. De liefde en passie die ik voel als ik bezig ben met mijn vak, stelt mij in staat om volledig vanuit mijn hart te handelen, te leven.

Maar kan ik op alle vlakken in mijn leven, leven vanuit mijn hart?
Is het mogelijk om elk moment van de dag vanuit  mijn hart te handelen? 
Heel eerlijk? Nee, dat lukt mij nog niet altijd. 
Mijn hart is wel een paar keer in een diep dal terecht gekomen, waardoor ik een "Chinese Muur" om mijn hart had gebouwd. De muur die ik had opgebouwd was weliswaar goed bereikbaar voor velen, maar soms op eigen risico. Maar als het te moeilijk werd, sloot ik met alle gemak mijn muur weer om mijn hart. 
In de Chinese Geneeswijze staat het dal voor de schaduwzijde van de berg, oftewel Yin. De zonzijde van de berg staat voor Yang.
                                             

Inmiddels ben ik verder op mijn levenspad door de bergen aan het wandelen en ben ik ongelooflijk dankbaar dat ik weer een dal heb doorstaan en de Muur die ik ervoor had gezet heb kunnen overwinnen. Daardoor heb ik een kans gecreëerd om een nieuwe berg te bewandelen, nu aan de zonzijde. En deze zonzijde bied mij nieuwe inzichten.

Het inzicht wat hier zo mooi op aansluit is de mogelijkheid om wel elk moment van de dag vanuit mijn hart te kunnen leven, door het volgende:
 Voedt jezelf met eigenliefde. Het is belangrijk dat je weet wie je bent en dat je er mag zijn. In al zijn volledigheid. Met je ups en je downs, met je mooie, prachtige eigenschappen en met je minder mooie kanten. 
 Accepteer wie je bent en wat je doet.

Ik weet inmiddels hoe fijn het is om een manier te hebben om het principe: 'Leef vanuit je hart' te volgen. En dat gun ik jou ook. Daarom wil ik je graag  4 tips meegeven. Kleine stapjes om een beetje blijheid te ervaren.

Tip 1.  Maak als eerste weer contact met je lichaam , bijvoorbeeld door massage/ douchen/ ademhalingtechniek.

Tip 2. Schrijf drie dingen op die je fijn vindt van jezelf.

Tip 3.  Ga bewegen of ga de natuur in.

Tip 4.  Maak een blij/dankbaar boekje en houdt bij waar je dankbaar voor bent en waar je blij van wordt.

En vergeet niet jezelf te voeden met eigen liefde en jezelf te accepteren wie je bent en wat je doet.

Het is het waard.

Ursula van Meurs 05.2019

Lente

 

bloem lente (3)

Lente volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze (=TCG)

In het Westen begint de Lente officieel op 21 maart, de dag waarop dag en nacht precies even lang duren.

Volgens het Chinese denken begint de Lente met het Chinese Nieuwjaar, in februari, wanneer de slapende krachten in de bevroren grond zich weer beginnen te roeren en het licht terugkeert. In het westen en in het oosten is de basisgedachte hetzelfde: een nieuw begin en een verse start. In de TCG zeggen ze dat als de vers-groene kleur de takken vult en de boom de levenssappen voelt stromen, het potentieel stijgt. Met dit gevoel is alles is nog mogelijk. Deze innerlijke kracht (= Hout element) weet nog niet hoe het zich gaat ontwikkelen; dat komt pas op het moment dat de bladeren zich ontvouwen in de latere lente maanden. Met ons als mens gebeurt hetzelfde.

De westerse cultuur waardeert de kwaliteiten van het Hout element: Visie, leiderschap en de mogelijkheid de controle te nemen. Een disbalans in het Hout element kan leiden tot ongeduld, zelfkritiek of kritiek op anderen.

De kracht van Hout is zacht, maar volhardend met grote creatieve mogelijkheden. Het heeft de mogelijkheden in zich van zowel het zijn als het worden. Trouw blijven aan jezelf en het bewust zijn van je eigenheid door het duidelijk verwoorden van je behoeftes en verlangens. Hout dringt zachtjes de aarde in om water voort te brengen. Wanneer we vanuit onze wortels handelen hebben we de energie om met kracht doelgericht te handelen, maar altijd flexibel (denk aan bamboe), zacht en zonder jezelf te verloochenen.





De organen die volgens de TCG bij de lente, en dus bij het Hout element horen, zijn de Lever en de Galblaas.

De emotie die bij het Hout element hoort is boosheid. Boosheid kan een gewone gezonde emotie zijn als het een natuurlijke reactie is op stress, frustratie of onrecht.
Wanneer  boosheid op een goede manier wordt geuit is het als een donderbui die de lucht klaart; boosheid kan spanning oplossen en de balans herstellen. Wanneer Hout in disbalans is krijgt het de ongecontroleerde woede die zich uit in teveel of te weinig. 


Wat te doen??
Spring eens een gat in de lucht…

Beweeg:
De Lever moet bewegen. Ga naar buiten en maak lange wandelingen in de natuur. Kijk naar de veranderingen om je heen en verwelkom het nieuwe.
 
Ordenen:
Ruim je huis op, verkoop oude spullen die je niet meer gebruikt of breng ze naar de kringloop. Verwelkom nieuwe dingen in je leven. Wat wil je nog scheppen in je leven: maak plannen en realiseer je dromen.
 
Zo binnen zo buiten:
De Lente is een uitstekende tijd om een gezonder eetpatroon te starten en de giffen uit de Lever te verwijderen. Verwijder vet en gefrituurde etenswaren, witte suiker en witte bloem en kies voedsel zonder chemische toevoegingen. Eet minder, eet langzamer, proef de smaken.Geniet ervan.
 
Laat los:
Laat oude verwijten los, ze zijn onverteerbaar en beschadigen de Lever. Vergeef...
 
Durf:
Probeer iets nieuws, bedenk welke nieuwe dingen je wilt uitproberen, ook al lijken ze dom een vergt het enige durf. Ga spelen. Ga creatief aan de slag. Met creativiteit voedt je de Lever.
 
Drink water:
Drink acht tot tien glazen water per dag. Zonder bubbels… Voeg er citroensap aan toe voor de smaak en omdat de Lever daar blij van wordt.
Ursula van Meurs 03.2019