De tijd waarin wij leven, vraagt steeds meer van een mens, dus van een menselijk lichaam. Stress, weinig tijd door drukte van een veeleisende baan en/ of druk huishouden. Stilstaan en even echt de tijd en aandacht nemen voor onszelf is geen overbodige luxe om gezond te kunnen blijven functioneren.

Ieder mens heeft behoefte aan aanraking en ontspanning, dit zijn wezenlijke behoeftes. Zonder deze aandacht voelen we ons vaak minder lekker in ons vel zitten.
Een massage vanuit die warmte en rust geven ontspanning, waardoor je jezelf kan overgeven aan die rust en kan gaan loslaten, met als gevolg weer verder kunnen met het leven.

 

In ons centrum kan er gekozen worden voor een massage op een massagetafel of voor een massage op een shiatsumat. 

Tijdens een massage kan de therapeut ervoor kiezen om de infrarooddeken aan te zetten. De diepwerkende infrarode warmte van de deken heeft een weldadige en  ontspannende invloed op het gehele lichaam. Met name de spieren, pezen en gewrichten hebben baat bij een behandeling op een infrarooddeken.

Kijk in het keuzemenu Massages voor een specifiekere uitleg van de verschillende vormen van massage of bel 06-36399634

Seizoenen TCG

Herfst volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze

De herfst is het seizoen van verandering. Na de uitbundigheid van de zomer is het nu tijd om je weer meer terug te trekken en naar binnen te keren. In de natuur zie je dit ook gebeuren. In de natuur trekt alles zich terug. De levenssappen trekken zich terug naar de wortels, de bladeren vallen van de bomen, de oogst is bijna afgelopen en de dagen worden korter. In de mens die je dat de beweging van de energie (=Qi) trager wordt en zich naar binnen keert. De Qi trekt zich terug naar haar oorsprong.

In de 5 elementen cylcus wordt Metaal geschapen door de Aarde. Het element Metaal is het symbool van de herfst, een tijd van afscheid nemen van de warmte van de zomer en van de aangename nazomer. In de Traditionele Chinese Geneeswijze staan de organen Longen en Dikke Darm centraal in de herfst. De Longen staan voor het innemen van nieuwe energie (=Qi) en de Dikke Darm staat voor het elimineren van wat er niet meer nodig is. Dit geldt ook voor het elimineren van emotioneel, mentaal en spiritueel afval.

De Longen beheersen de huidfuncties, zoals het openen en sluiten van de poriën, het zweten, het vochtigheidsgehalte en daardoor de elasticiteit van de huid. De Dikke Darm heeft de taak het lichaam te ontgiften. Wat de dikke darm niet uitscheidt, wordt volgens de Chinese geneeswijze via de huid uitgescheiden. Huidonzuiverheden en acne vinden in verreweg de meeste gevallen hun oorsprong in de Dikke Darm door verkeerde voeding. Met name melkproducten en witte suiker vormen in de dikke darm een ware kweekbodem voor bacteriën. Huidziekten en veel huidallergieën vinden hun oorzaak in een verstoorde functie van de Longen en de Dikke Darm. In deze tijd van het jaar zijn er veel eczeemklachten. Met name bij kinderen waarbij de weerstand nog niet optimaal of verzwakt is. Ook de droge centrale verwarmingslucht en uitdrogende genotmiddelen zoals roken, alcohol, koffie en zwarte thee hebben invloed op de dikke darm en de longen.

De emotie die bij het Metaal element hoort is verdriet. Ruimte en verruiming horen bij het Metaal element. Verdriet zorgt voor verkleining van de borstkas. Daardoor kan de energie van de Longen niet stromen en verzwakt. De ademhaling wordt dan oppervlakkig en dat heeft droogte tot gevolg. Droogte is schadelijk voor de Longen en de Dikke Darm. Ook langdurig verdriet dat niet geuit wordt, kan de Longen en de Dikke Darm schaden, uitdrogen. Gezonde Metaalenergie vrijwaart je niet van verdrietige ervaringen, maar zorgt ervoor dat je er niet in blijft vastzitten. Ze houdt het gevoel open voor nieuwe ervaringen, zoals acceptatie, volwassen individualiteit, humor, luchtigheid en het werkelijk genieten van het leven.

 

Mensen met een gezonde balans van het Metaal element hebben de volgende kenmerken:

  • goed doorvoede en energieke huid

  • hoge weerstand tegen virussen en bacteriën

  • bestand tegen extreme weersomstandigheden

  • diep en krachtige ademhaling

  • duidelijke en krachtige stem

  • principieel, houden zich aan hun belofte

  • goed bevochtigd, beschermend slijmvlies

  • kunnen loslaten zonder teveel emotionele druk, verdriet en treurigheid

 

Mensen met een verstoorde metaalenergie kunnen de volgende kenmerken hebben:

  • droge slijmvliezen

  • vaak verkouden, verstopte neus, longproblemen

  • oppervlakkige en snelle ademhaling

  • kortademigheid bij lichte inspanning

  • huid en haren zijn dof, energieloos en/of droog

  • te veel of te weinig transpiratie

  • constipatie

  • perfectionistisch

  • zacht en krachteloze stem

  • niet kunnen loslaten, veel verdriet door loslaten

  • bang om een nieuw leven te beginnen

  • steeds herhalen van dezelfde schadelijke gedragspatronen

  • bezitterig

Long en Dikke Darm energie kan worden ondersteund door veel verwarmend voedsel te eten zoals soepen, havermoutpap en stoofpotjes. Gebruik verwarmende kruiden en specerijen zoals gember en peper.

Gebruik knoflook, kaneel, chili, gember en uien bij klachten aan de luchtwegen of als je steeds koud hebt. Maar bijvoorbeeld ook radijs en rettich. Zij stimuleren de energiecirculatie en het afweersysteem.

Als je klachten hebt als gevolg van vocht, eet dan vooral gierst en (zilvervlies) rijst. Vermijd liever vet voedsel, koude dranken, rauwe groenten, suiker en zuivel omdat die de circulatie in het lichaam stagneren.

 

Wat kun je doen?

1. Opruimen

Denk erover na wat wel en niet meer voor je werkt. Zijn er vriendschappen die meer energie kosten dan opleveren, is het tijd om een keer van sport te wisselen of wil je volgend jaar met een nieuwe studie beginnen? De herfst is hèt seizoen van knopen doorhakken en dus het perfecte moment om te kijken wat je niet meer nodig hebt in je leven.

2. Adem diep in en uit

De herfst is het seizoen van de longen. Om deze te versterken kun je ademhalingsoefeningen doen of een paar keer per week door de natuur te lopen en diep in en uit te ademhalen. Dit versterkt het lichaam èn de geest. Een diepe ademhaling helpt ook om de peristaltiek van de darm op gang te houden.

3. Voorkom afkoeling.

Zorg voor voldoende beschermende kleding, maar kleed je niet te warm. Zo kan je lichaam wennen aan koelere temperaturen. Denk in het bijzonder aan je voeten. Zorg dat ze warm blijven. Koude voeten verzwakken namelijk je weerstand. 

4. Luister naar je lichaam en naar de natuur.

We gaan naar de winter. Een tijd van terugtrekken, voorraden opbouwen en uitrusten. Het is niet voor niets steeds vroeger donker. Ga daarin mee: ga wat eerder naar bed, slaap wat meer, doe rustiger aan.

 

 

 

Body & Spirit

Centre for Wellbeing

Zinkweg 222 - 3262 BH - Oud-Beijerland

Tel. 06 36 39 96 34

info@bodyandspirit.me