Ashtanga Yoga is een energievolle en vloeiende stijl met vaste en op één volgende yoga poses. Het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezonder lichaam te krijgen. De grondlegger Sri Pattabhi Jois zegt: 'Ashtanga Yoga is werken, bewegen en opletten. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd en gereinigd. Het brengt je dichterbij de onuitputtelijke bron van innerlijke vreugde, liefde, harmonie en natuurlijke gezondheid. Door de uitvoering van dynamische bewegingen (Vinyasa's), houdingen (Asana's) en een daarbij horende speciale ademhaling (Ujjayi) ontstaat er een bijzondere warmte tijdens het uitvoeren in je lichaam (Prana=levensenergie) en krijg je zuurstofrijk bloed.

Door de combinatie van bewustwording en de hierboven genoemde effecten neemt het beoefenen van Ashtanga Yoga onzuiverheden en blokkades weg die veroorzaakt worden door o.a emoties en spanningen. Het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd en de bloedsomloop gestimuleerd. De energie van het hart en het zenuwstelsel wordt positief beinvloed en de energie van het spijsverteringsstelsel en het lymfesysteem wordt geactiveerd. 

Ashtanga Yoga bestaat vermoedelijk al 5000 jaar, maar is sinds 1927 weer op de kaart gezet door Shri Krishnamchary en Shri Pattabhi Jois.

Ashtanga Yoga beoefenen wij zonder muziek.

 

 

Vrijdag avond:  

Ashtanga Yoga

start 8 september van 19.00-20.15 uur.

 

Kosten van deze workout met abonnement zijn € 12,50 inclusief water/thee.

Een proefles kost €13,50. De tweede les binnen 2 weken is gratis. Hierna is ontwikkeling alleen mogelijk bij regelmatige wekelijkse aanwezigheid.

Meld je HIER aan.

 Voor meer informatie over de lessen van Natasha ga naar www.movealongstudio.nl 

______________________________________________________________________________________________________

 

 

De Ashtanga Yoga les wordt gegeven door Natasha Thompson. Natasha komt oorspronkelijk uit de evenementensector (organisatie van dans-modeshows en volledige producties voor o.a Levi's, Wrangler en Lee). Na de geboorte van haar eerste zoon zocht ze meer regelmaat in het leven en werd zij in 2001 de rechterhand van Marjorie Oron van The Pilates Studio in Den Haag. Vanuit haar office manager stoel keek zij naar de privé sessies in de studio. Zo heeft zij geleerd het lichaam te observeren en de liefde voor gezond en precies bewegen begon te bloeien. Sinds 2005 is ze werkzaam als Body Balance Instructeur en was ze in 2007-2010 examinator voor dit programma. In juli 2014 was Natasha toegelaten tot het Les Mills Nationaal BodyBalance Trainer team, waarvan er zes personen zijn in Nederland en België waar ze tot de zomer van 2016 aan verbonden was. Tevens is zij ook freelance yoga docent en Body and Mind personal trainer.

Natasha is opgeleid door Manju Pattabhi Jois, de zoon en protegé van Sri Pattabhi Jois, mede grondlegger van Ashtanga Yoga. Deze vorm van Yoga ervaart Natasha als de meest dynamische en uitdagende Yoga stijl. Zij heeft gemerkt dat er steeds meer mensen behoefte hebben aan meer Yoga verdieping. Het organiseren van RetreatFlow en de opzet van Move Along Studio is mede hierdoor vanzelfsprekend geworden.

 

Iedereen is als een huis.

"Iedereen is als een huis met vier kamers. Eén lichamelijke, één mentale, één sociale en één spirituele kamer. De meesten van ons zijn geneigd om de meeste tijd in één kamer te leven. Maar zolang we niet iedere dag tenminste één keer in iedere kamer zijn, al was het maar om deze te luchten, zijn we geen heel mens."

 

 

Agenda

Maandag:

09.30 uur tot 10.45 uur   Hatha Yoga

11.00 uur tot 12.15 uur   Hatha Yoga

 

19.30 uur tot 21.00 uur   Actieve Meditatie

Dinsdag:

19/09

10.00 uur tot 16.00 uur Workshop "de kracht van Edelstenen"

 

Woensdag:
09.45 uur tot 11.15 uur   Chi Neng Qi Gong

 

15.15 uur tot 16.15 uur   KinderYoga 5 tot 8 jaar

16.30 uur tot 17.30 uur   KinderYoga 9 tot 12 jaar

 

19.00 uur tot 20.15 uur  Hatha Yoga

20.30 uur tot 21.45 uur  Hatha Yoga

 

Donderdag:

10.00 uur tot 12.30 uur   Training Doorbreek je BurnOut

19.45 uur tot 21.15 uur  Chi Neng Qi Gong

 

Vrijdag:

09.30 uur tot 10.45 uur   Hatha Yoga

11.00 uur tot 12.15 uur   Hatha Yoga

 

19.00 uur tot 20.15 uur  Ashtanga Yoga

 

Zaterdag:

18/11, 25/11, 09/12, 16/12

10.00 uur tot 16.00 uur Basiscursus Mediumschap en Healing

 

Body & Spirit

Centre for Wellbeing

Zinkweg 222 - 3262 BH - Oud-Beijerland

Tel. 06 36 39 96 34

info@bodyandspirit.me