Actieve Meditaties .Via bewegen naar Innerlijke rust.

Meteen roerloos op een kussentje plaatsnemen is niet iedereen gegeven. Na een drukke dag vol indrukken buitelen de gedachten vaak nog door je hoofd. Misschien is er nog een emotionele lading in je lijf van alles  wat je die dag hebt meegemaakt. Actieve meditatie brengt je dan in verschillende fasen van doen naar rust en stilte. Door het lichaam dingen te laten doen die ongewoon zijn voor je, richt de aandacht zich voornamelijk op de bewegingen en stoppen de gedachten. Het actieve gedeelte is een voorbereiding op de stilte en ontspanning aan het eind van de meditatie.
 

      


Actieve meditaties zijn in 1974 ontwikkeld door de mysticus Osho (India). Hij heeft deze meditaties speciaal ontwikkeld voor de hedendaags westerse mens. Hij merkte dat het voor ons in de westerse wereld moeilijk was om vanuit de hectiek, stress en rusteloosheid van ons leven, stil en ontspannen te zijn. Actief mediteren brengt je uit je hoofd en in je lijf.
 
Bij Osho’s Actieve Meditaties zorgen de eerste gedeelten van de meditaties er voor dat je de meeste rusteloosheid kwijt raakt. De eerste delen bestaan bijvoorbeeld uit: schudden, intensief of anders ademen, bewegen of dansen of zoemen. De bewegingen bereiden je voor op het laatste gedeelte en het eigenlijke doel van de meditaties: stil en ontspannen zijn en je bewust worden van je gedachten en gevoelens.
Ter ondersteuning en om je alert te houden, wordt gebruik gemaakt van muziek.
 
De meditaties die onder andere aan bod komen zijn: Kundalini, Nadabrana, Gourinshankar, Chakra breathing, Chakra sounds. Dit soort meditaties zijn bijvoorkeur geschikt om met een groep te doen. De gezamenlijke energie tilt je als het ware op en helpt je om door te gaan. Ze duren meestal een uur. Daarna is er nog even tijd om na te praten of samen een mantra te zingen.

Ter afwisseling van de actieve meditaties maak ik ook gebruik van diverse geleide meditaties zoals oa de Quantum light breath van Jeru Kabal.

 


                                                                                 No meditation, No life.
                                                                                 Know Meditation, Know life.
                                                                                 Osho

_______________________________________________________________________________

 

 

Ik ben Astrid Zijlmans. Na jaren met plezier te hebben gewerkt als verpleegkundige, heb ik een switch gemaakt naar het schoonheidsspecialiste-vak en startte ik een eigen praktijk. Tijdens de behandelingen merkte ik dat ik het masseren het leukst vond. Van mijn cliënten kreeg ik veel positieve reacties omdat ze zich lekkerder en ontspannen voelden. Ik ben me meer gaan toeleggen op de verschillende soorten van masseren.
Een van die soorten massage was ‘Rebalancing’ (lichaamswerk en bewustwording). Dat leerde mij te ‘luisteren’ naar het lichaam van mijn cliënten. Ik kon ze ‘uitnodigen’ om nog dieper te ontspannen. Ik maakte daar ook kennis met de actieve meditaties van Osho. Actief mediteren is heel anders dan ik gewend was en het paste goed bij mij. Sindsdien begeleid ik met veel plezier groepen met verschillende actieve meditaties.
Sinds mijn verhuizing naar de Hoeksche Waard, wil ik ook hier graag mensen laten ervaren wat actieve meditaties kunnen betekenen.
Ik nodig je uit om eens mee te komen doen.
Voor meer informatie kan je bellen met Astrid op 06-30316464 of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of ga naar de web-site: www.mediterenenmasseren.nl
 
De lessen zullen maandelijkse plaats vinden op maandagavond van 19.30-21.00 uur. ( zie agenda op de web-site van Astrid)
Kosten: 12,00 euro (contant vooraf aan de les betalen)
 
Bovendien geef ik ontspanningsmassages. Mijn passie is mensen te laten genieten en te kunnen laten ontspannen in lichaam en geest door een liefdevolle aanraking. Ik doe de massages intuïtief en overleg met jou hoe en waar ontspanning nodig is en hoe we die kunnen bereiken. 
Als deze manier van masseren je aanspreekt, kijk  dan voor waar en wanneer op de agenda van www.mediterenenmasseren.nl

 

 

Maandag 9 oktober

Maandag 6 november

Maandag 11 december

Agenda

Maandag:

09.30 uur tot 10.45 uur   Hatha Yoga

11.00 uur tot 12.15 uur   Hatha Yoga

 

19.30 uur tot 21.00 uur   Actieve Meditatie

Dinsdag:

19/09

10.00 uur tot 16.00 uur Workshop "de kracht van Edelstenen"

 

Woensdag:
09.45 uur tot 11.15 uur   Chi Neng Qi Gong

 

15.15 uur tot 16.15 uur   KinderYoga 5 tot 8 jaar

16.30 uur tot 17.30 uur   KinderYoga 9 tot 12 jaar

 

19.00 uur tot 20.15 uur  Hatha Yoga

20.30 uur tot 21.45 uur  Hatha Yoga

 

Donderdag:

10.00 uur tot 12.30 uur   Training Doorbreek je BurnOut

19.45 uur tot 21.15 uur  Chi Neng Qi Gong

 

Vrijdag:

09.30 uur tot 10.45 uur   Hatha Yoga

11.00 uur tot 12.15 uur   Hatha Yoga

 

19.00 uur tot 20.15 uur  Ashtanga Yoga

 

Zaterdag:

18/11, 25/11, 09/12, 16/12

10.00 uur tot 16.00 uur Basiscursus Mediumschap en Healing

 

Body & Spirit

Centre for Wellbeing

Zinkweg 222 - 3262 BH - Oud-Beijerland

Tel. 06 36 39 96 34

info@bodyandspirit.me