Doorbreek je burn-out

Heb je het gevoel dat je bijna of helemaal bent opgebrand? Dan is het goed aandacht te geven aan je eigen energie niveau. In plaats van rust te nemen en aandachtig te luisteren naar je lichaam, vertonen we regelmatig het tegenovergestelde gedrag. We ontkennen dat er problemen zijn, we gaan nog harder werken en we zijn voor heel druk met heel veel dingen.

Herken jij op tijd dat je batterij leegloopt? 

Dit zijn signalen:

 

Ø  je voelt je steeds maar weer moe  

Ø  je hebt moeite om alle ballen in de lucht te houden 

Ø  je slaat maaltijden overslaan, luncht achter je bureau 

Ø  je blijft steeds langer doorwerken (ook avonden, weekend) 

Ø  je pakt vaker koffie, alcohol en andere oppeppende middelen 

Ø  je sport en/of beweegt niet meer 

Ø  je hebt onvoldoende tijd voor sociale contacten 

Ø  je zegt steeds vaker afspraken af 

Ø  je slaapt minder goed 

Ø  je lichaam krijgt steeds meer fysieke klachten

 

Herken je bovenstaande klachten en ben je bang voor een burn-out?

Of je hebt al eens (kort of langer geleden) een burn-out gehad en wilt hier niet in terugvallen? Of je zit thuis met een burn-out en wil hier versneld uitkomen?

Neem de stap en doorbreek je burn-out. Je bent het waard!

 

Meld je hier aan.

 

Wanneer:

Op donderdag 15 juni starten we de training Doorbreek je burn-out

Data: donderdagen  15 juni, 22 juni, 29 juni, 6 juli.

Tijd: 10.00 uur  - 12.30 uur

Kosten: €230,00

 

Locatie: Body and Spirit, Zinkweg 222, Oud-Beijerland

Schrijf je hier in.

Of bel naar: 06-1918 4175

 

Wat gaan we doen:

De kracht van een groep versnelt je proces. Daarom gaan we in een kleine groep werken aan:

Balans in 

       Denken, doen en voelen

       Leren luisteren en handelen naar je lichaamssignalen

Inzicht in

       Je eigen patronen (waarom doe ik zoals ik doe)

Resultaat

       Meer balans en harmonie in je leven

       Handvatten om terugval te voorkomen

  

Wie zijn wij:

Wij zijn Boukje en Marloes en geven deze training

We hebben veel ervaring in het begeleiden van groepen in persoonlijke ontwikkeling en bieden ook persoonlijke trajecten aan in onze praktijk.

Marloes is Haptotherapeut en Boukje Psychodynamisch therapeut. Als duo zijn wij:

Spontaan, creatief, invoelend, vrolijk en eigenwijs en vooral zonder oordeel. 

 

 

Vanuit een veilige situatie luisteren we naar je, bewegen we mee, confronteren we waar nodig, moedigen we je aan en bieden nieuwe mogelijkheden die het beste bij je passen. Dit alles met een vleugje humor.

 

We helpen je graag bij het hervinden van je balans en hopen je snel te mogen ontmoeten tijdens de training Doorbreek je burn-out

Ja, ik doe mee

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Agenda

Maandag:

09.30 uur tot 10.45 uur   Hatha Yoga

11.00 uur tot 12.15 uur   Hatha Yoga

 

19.30 uur tot 21.00 uur   Actieve Meditatie

Dinsdag:

19/09

10.00 uur tot 16.00 uur Workshop "de kracht van Edelstenen"

 

Woensdag:
09.45 uur tot 11.15 uur   Chi Neng Qi Gong

 

15.15 uur tot 16.15 uur   KinderYoga 5 tot 8 jaar

16.30 uur tot 17.30 uur   KinderYoga 9 tot 12 jaar

 

19.00 uur tot 20.15 uur  Hatha Yoga

20.30 uur tot 21.45 uur  Hatha Yoga

 

Donderdag:

10.00 uur tot 12.30 uur   Training Doorbreek je BurnOut

19.45 uur tot 21.15 uur  Chi Neng Qi Gong

 

Vrijdag:

09.30 uur tot 10.45 uur   Hatha Yoga

11.00 uur tot 12.15 uur   Hatha Yoga

 

19.00 uur tot 20.15 uur  Ashtanga Yoga

 

Zaterdag:

18/11, 25/11, 09/12, 16/12

10.00 uur tot 16.00 uur Basiscursus Mediumschap en Healing

 

Body & Spirit

Centre for Wellbeing

Zinkweg 222 - 3262 BH - Oud-Beijerland

Tel. 06 36 39 96 34

info@bodyandspirit.me